为让青年学子在心灵探索中读懂自我、在情绪安放中获得力量，11月12日13时，管理学院“愤怒的情绪管理”主题心理健康教育党课于校医院四楼活动室暖心启幕，学生工作处张慧敏老师担任主讲人，为青年学子送上一场浸润心灵的成长盛宴。
伴随着活动的暖心开启，投影幕上“真诚分享、积极关注、尊重他人、保守秘密”的课堂公约，便如春风化雨般卸下众人铠甲，让现场氛围即刻切换至“松弛频道”。在张老师的引导下，同学们提笔创作专属“心灵海豚”，将近期的愤怒瞬间、情绪波澜，凝于笔端、落于画纸，让每一只独一无二的海豚，都成为记录自我蜕变的珍贵印记。
课堂核心环节，张老师以美国心理学家玛莎·莱恩汉创立的STOP情绪调节技术为锚点，围绕“解码愤怒”“探寻智慧”“生成能力”三大维度层层展开。通过拆解STOP字母背后的深层逻辑与实践路径，将抽象的情绪管理知识转化为可感、可用的实操方法，让同学们在情绪风暴来临时，手握精准导航的“航海罗盘”，拥有从容掌舵的底气与能力。
这场心灵之旅，始于“给愤怒一个深呼吸”的正念练习，进阶于掌握STOP导航术的深度习得，终在“浅海深海”集体创作中推向高潮。当一只只承载个体心绪的“海豚”汇聚成集体的“心灵海洋”，在彼此的接纳与呼应中找到专属坐标，这不仅是一场艺术与创意的碰撞，更是一次灵魂与灵魂的温暖相拥。
此次心理健康教育党课，本质是一场关于生命成长的深度教育，亦是管理学院对学子心灵成长的深切关怀。愿这份以心育心的温暖滋养，化作青春路上的坚实铠甲，陪伴学子们在校园沃土中向阳而生，于岁月长河里拔节生长，让每个生命都能绽放独属于自己的蓬勃光彩。
