为帮助新生更快适应大学生活、缓解心理压力，科普情绪调节、压力疏导等实用技能，解答新生入学适应期常见心理困惑。管理学院于9月28日在综合楼125室与223室进行专题讲座，2025级全体新生到场，现场互动热烈。
讲座伊始，学生代表以选择emoji图案代表自己的心情发出提问，随机抽取数名同学进行回答，以轻松的节奏开展讲座，讲座围绕“大学生四大适应与压力管理”展开，内容干货满满。
在环境适应上，学生代表提出“地图+基地”法则：通过了解学校布局消除陌生感，同时鼓励学生寻找校园里的“秘密基地”，将陌生环境转化为有归属感的“心灵栖息地”。
生活适应环节，针对饮食、作息、自理能力等常见方面，建议学生饮食规律、制定作息表、提高自理能力，逐步实现生活自主。谈及人际适应，学生代表重点分析了控制型、讨好型、合作型三种交往模式，明确推荐“合作型交往”，并以一篇图画向大家提出问题，抽取两人进行解答，向大家传递“用善意对待身边人”的交往理念。
学习适应部分，良好的学习适应能力，需从三个核心维度着力培养：塑造积极的学习心态以奠定心理基础，激发内在的学习主动性以驱动行为自觉，养成科学的学习习惯以保障效率。压力管理环节，可找到压力出口后借助深呼吸调节身体、积极自我暗示调节情绪、理性看待压力源调节认知等方面进行调节压力。
讲座尾声，学生代表布置了“课堂延伸小作业”来结束讲座。此次讲座不仅解答了2025级新生们的心理困惑，更提供了可落地的适应方法以及植入了积极正向的心理教育，帮助其构建健康的心理认知，这为我院大学生心理健康成长保驾护航。
